Ler os rótulos é bem cansativo, as letrinhas miúdas são um desafio para a nossa paciência, mas vou dar uma dica simples: prefira o suco da fruta. Quanto menos embalagem melhor, melhor ainda se não tiver embalagem. A indústria alimentícia em vez de investir em alimentos mais saudáveis, investe em propaganda, em embalagens lindas. Não se engane com a aparência das caixinhas de suco cheias de imagens de frutas fesquinhas, normalmente tem isso tudo que você leu aí nessa imagem e só um pouquinho de fruta. O açúcar em excesso é um veneno, é inflamatório, para nós com doença inflamatória intestinal causa gases, distensão abdominal, cólicas, então consuma com moderação
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Prepare o seu suco, evite os indurtrializados
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