Blog Oficial Alemdii
Fisicamente, o balé clássico melhora musculatura, postura, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e ritmo Rapidamente percebi essas mudanças corporais, principalmente com relação à postura. Sinto uma
A preguiça hoje estava no grau máximo ?. Deixei a Sophia na escola e a programação era ir direto para a academia. Para hj: #matpilates e#musculacao . Fui direto
Bom dia!!! Conhecem a frase “Saúde e paz. O resto, a gente corre atrás”? PAZ é sossego. E o que é saúde para você?? ?Para
Sempre é tempo de realizar sonhos. Sempre é tempo de conhecer novas pessoas e estreitar laços. Hoje foi dia de celebrar a Páscoa com as
Série novinha hoje para espantar a preguiça! Eu não gosto nem um pouquinho de musculação, mas depois que a Sophia nasceu, meus horários se
Lembram da meta? Sigo evoluindo toda semana. Para chegar nessa ponte hoje, fizemos muito trabalho de resistência, aquecimento e equilíbrio. Fui conquistando coragem para
META: colocar o pé no chão. Sempre achei o Ballet Clássico belíssimo! As bailarinas e bailarinos com um corpo incrível! Muita flexibilidade, força, leveza e
Toda quarta o foco é o alongamento da coluna. Confesso que tenho medo de alongar a coluna, sempre tive medo. Depois do diagnóstico da espondiloartrite
Aulas de Flex: Meta ⇝ colocar o peito no chão. Será que consigo? Com as orientações da minha Professora incrível Cristina Veith acho que dá para ter esperança. E ainda
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